सोचती है जिम जाने की उम्र, जानिए…

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आजकल जीवनशैली में बदलाव की कई सलाह खतरनाक हैं। ये लोग आत्म जागरूक होते हैं। लोग इसे देखते हैं और फिट रहने के लिए जिम ज्वाइन करते हैं। इसके साथ ही ये क्रे केस में ही बनाया जा रहा है. एब्स, सिक्स पैक और बॉडी के लिए वॉर के लिए जिम (जिम) जाती हैं, फिगर फिट के लिए वह किश्त पटाला जिम। लेकिन ऐसे जिम भी बहुत कम हैं जहां गलतियां न हों और उम्र पर नियंत्रण न हो।

राज्य को जिम जाना है और स्थिति को नियंत्रित करना है। लेकिन आज के समय में जिम जाने का विचार, जिम जाने का विचार, जिम कितना पुराना है इसका विचार, आह ढूंढो।

जिम ज्वाइन करने की उम्र
फिटनेस मिनट का फैसला 16 साल से अधिक उम्र के उन लोगों को वेट ट्रेनिंग देना है जो जिम ज्वाइन करने वाले हैं। इससे पूर्व आनंद का विकास होता है। इसीलिए वेविट प्रशिक्षण कराना होगा। लेकिन, यह फिट रहने में मदद करते हुए कुछ भी कर सकता है।

इससे पहले आप फिट रहने के लिए पुशअप्स, स्क्वैट्स और फ्लेक्स जैसी बॉडी ट्रेनिंग एक्सरसाइज कर सकते हैं। साथ ही, 14 से 17 साल के बच्चों के लिए समान फिट के लिए घर पर जॉगिंग, रस्सी कूदना, तैराकी और थाई चीजें करें। योगा प्रोडक्शन भी शुरू कर सकते हैं.

दूरी का ध्यान रखें

– लगन की शुरुआत में ज्यादा निशान न बनाएं. आपकी दिनचर्या का हिस्सा.

-शुभात्मा में बैंक बनाएं ताकि आपको किसी भी तरह की समस्या का उत्तर न मिले।

– यदि आप दलित पर नियंत्रण रखते हैं तो इसे अपने लिए एक संकेत बनाएं।

https://www.ptcnews.tv/news-in-punjabi/what-is-the-right-age-to-go-to-the-gym-know-2397686

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